もずくきゅうり

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もずくきゅうり

材料(4人分)

味付きもずく
2パック
きゅうり
1/2本(50g)

① きゅうりはせん切りにする。

② もずくと和える。

③ トッピングはお好みで。

<高齢者世代に向けたアピールポイント>

安全に作りやすい

短時間で調理できる

どこでも簡単に購入できる食材

少ない種類の食材でできる

市販品の活用

コラム

市販品のもずく酢の味でいただきます。

お好みで、たこやえびをトッピングすると豪華になります。

適宜 トッピング

えび たこ 山の芋 などお好みで

【栄養表示(1人分)】

エネルギー16kcal たんぱく質0.3g

脂質0g  塩分0.4g

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