鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き・華麗(カレー)なる野菜のかんたんミルフィーユ・野菜とベーコンのコンソメスープ

材料

<鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き>,鶏ささみ,塩・こしょう,小松菜,白菜,オリーブオイル,みそ,砂糖,水,ピザ用チーズ,<華麗(カレー)なる野菜のかんたんミルフィーユ>,きゃべつ,小松菜,白菜,☆マヨネーズ,☆カレー粉,☆コンソメ(固形),<野菜とベーコンのコンソメスープ>,ベーコン,たまねぎ,にんじん,小松菜(青い部分) ,にんにく(チューブ),オリーブオイル,水,コンソメ(固形) ,塩・こしょう,白飯

和風ロールキャベツ・ひじきのミックスサラダ

材料

<和風ロールキャベツ>,きゃべつ,厚揚げ,おくら,にんじん,たけのこ,干ししいたけ,卵,砂糖,みりん,薄口しょうゆ,☆だし汁,☆酒,☆砂糖,☆みりん,☆薄口しょうゆ,☆塩,溶き辛子,<ひじきのミックスサラダ>,長ひじき,ごま油,しょうゆ,スナップえんどう,じゃがいも,玉ねぎ,ミニトマト,サニーレタス,★ポン酢,★オリーブオイル,★練りごま,★塩・こしょう,<デザート>,キウイフルーツ,<主食>,ご飯

加古川ビーフのまきまきかつ・野菜いっぱい元気もりもりスープ♪

材料

<加古川ビーフのまきまきかつ>,牛もも肉(薄切り),ブロッコリー,きゃべつ,とろけるチーズ,大葉,卵,小麦粉,パン粉,きゃべつ,トマト,<野菜いっぱい元気もりもりスープ♪>,トマト,にんじん,たまねぎ,かぼちゃ,なすび,マッシュルーム,合挽きミンチ,卵,カレーパウダー,片栗粉,固形コンソメ,水,オリーブオイル,<主食>,ご飯,<デザート>,いちご

野菜たっぷり豆乳スープ

材料

☆鶏ササミのひき肉,☆おから,☆卵,☆片栗粉,☆しょうゆ,トマト,にんじん,きゃべつ,玉ねぎ,しめじ,オクラ,油,水,豆乳,コンソメ,塩、こしょう、しょうゆ

鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き・華麗なる野菜のかんたんミルフィーユ・野菜とベーコンのコンソメスープ

材料

<鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き>,鶏ささみ,小松菜,白菜,オリーブオイル,味噌,砂糖,水,ピザ用チーズ,<華麗なる野菜のかんたんミルフィーユ>,きゃべつ,小松菜,白菜,☆マヨネーズ,☆カレー粉,☆コンソメ(固形),<野菜とベーコンのコンソメスープ>,ベーコン,たまねぎ,にんじん,小松菜(青い部分),にんにく(チューブ),オリーブオイル,水,コンソメ(固形),<主食>,ご飯

夏野菜と高野豆腐のカレー・即席ピクルス

材料

<夏野菜と高野豆腐のカレー>,高野豆腐,玉ねぎ,トマト,かぼちゃ,なす,鶏ミンチ肉,おくら,しょうが,にんにく,サラダ油,水,カレールー,米,<即席ピクルス>,きゃべつ,にんじん,きゅうり,セロリ,玉ねぎ,☆酢,☆酒,☆水,☆砂糖,☆塩,☆黒こしょう

いかなご飯・鰆の塩焼き・野菜サンドの酢の物・春野菜の味噌汁

材料

<いかなご飯>,米,いかなごのくぎ煮,濃口しょうゆ,酒,葉ねぎ,きざみのり,わさび,<鰆の塩焼き>,鰆,塩,<野菜サンドの酢の物>※こちらのみ流し缶1個分 (6人分),きゃべつ,きゅうり,わかめ,にんじん,大葉,卵,砂糖・塩,油,かまあげちりめん,☆酢,☆砂糖,☆塩,☆レモン汁,<春野菜の味噌汁>,たまねぎ,じゃがいも,きぬさや,だし汁,味噌

豆っ子餃子・グリーンアスパラとにんじんの胡麻和え・ねぎのスープ煮

材料

<豆っ子餃子>,餃子の皮,大豆の水煮,鶏ミンチ肉,きゃべつ,大葉,土しょうが,塩こしょう,オイスターソース,片栗粉,ごま油,<グリーンアスパラとにんじんの胡麻和え>,グリーンアスパラ,にんじん,☆白すりごま,☆しょうゆ,☆砂糖,<ねぎのスープ煮>,ねぎ,ベーコン,水,塩・こしょう,<主食>,ご飯