鯖のトマト煮込み

材料

鯖の水煮缶,トマト水煮缶,ｺｰﾝ（ﾎｰﾙ）缶,キャベツ,玉ねぎ,人参,しめじ,にんにく,オリーブ油,☆水+鯖の汁,☆ｽｰﾌﾟの素,☆砂糖,☆酒,☆塩,☆こしょう,☆しょうゆ,ﾊﾟｾﾘのみじん切り

鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き・華麗(カレー)なる野菜のかんたんミルフィーユ・野菜とベーコンのコンソメスープ

材料

＜鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き＞,鶏ささみ,塩・こしょう,小松菜,白菜,オリーブオイル,みそ,砂糖,水,ピザ用チーズ,＜華麗(カレー)なる野菜のかんたんミルフィーユ＞,きゃべつ,小松菜,白菜,☆マヨネーズ,☆カレー粉,☆コンソメ（固形）,＜野菜とベーコンのコンソメスープ＞,ベーコン,たまねぎ,にんじん,小松菜（青い部分） ,にんにく（ﾁｭｰﾌﾞ）,オリーブオイル,水,コンソメ（固形） ,塩・こしょう,白飯

鮭キャベツ

材料

生鮭,きゃべつ,☆豆乳,☆味噌,☆みりん,だし汁,レモン汁,塩・黒こしょう

和風ロールキャベツ・ひじきのミックスサラダ

材料

＜和風ロールキャベツ＞,きゃべつ,厚揚げ,おくら,にんじん,たけのこ,干ししいたけ,卵,砂糖,みりん,薄口しょうゆ,☆だし汁,☆酒,☆砂糖,☆みりん,☆薄口しょうゆ,☆塩,溶き辛子,＜ひじきのミックスサラダ＞,長ひじき,ごま油,しょうゆ,スナップえんどう,じゃがいも,玉ねぎ,ミニトマト,サニーレタス,★ポン酢,★オリーブオイル,★練りごま,★塩・こしょう,＜デザート＞,キウイフルーツ,＜主食＞,ご飯

加古川ビーフのまきまきかつ・野菜いっぱい元気もりもりスープ♪

材料

＜加古川ビーフのまきまきかつ＞,牛もも肉（薄切り）,ブロッコリー,きゃべつ,とろけるチーズ,大葉,卵,小麦粉,パン粉,きゃべつ,トマト,＜野菜いっぱい元気もりもりスープ♪＞,トマト,にんじん,たまねぎ,かぼちゃ,なすび,マッシュルーム,合挽きミンチ,卵,カレーパウダー,片栗粉,固形コンソメ,水,オリーブオイル,＜主食＞,ご飯,＜デザート＞,いちご

夏も冷たく～たことトマトの冷製パスタ～

材料

ゆでだこ,トマト,きゃべつ,にんにく（すりおろし）,オリーブ油,スパゲティ,だし,みりん,薄口しょうゆ,酢

野菜たっぷり豆乳スープ

材料

☆鶏ササミのひき肉,☆おから,☆卵,☆片栗粉,☆しょうゆ,トマト,にんじん,きゃべつ,玉ねぎ,しめじ,オクラ,油,水,豆乳,コンソメ,塩、こしょう、しょうゆ

夏野菜と高野豆腐のカレー・即席ピクルス

材料

＜夏野菜と高野豆腐のカレー＞,高野豆腐,玉ねぎ,トマト,かぼちゃ,なす,鶏ミンチ肉,おくら,しょうが,にんにく,サラダ油,水,カレールー,米,＜即席ピクルス＞,きゃべつ,にんじん,きゅうり,セロリ,玉ねぎ,☆酢,☆酒,☆水,☆砂糖,☆塩,☆黒こしょう

いかなご飯・鰆の塩焼き・野菜サンドの酢の物・春野菜の味噌汁

材料

＜いかなご飯＞,米,いかなごのくぎ煮,濃口しょうゆ,酒,葉ねぎ,きざみのり,わさび,＜鰆の塩焼き＞,鰆,塩,＜野菜サンドの酢の物＞※こちらのみ流し缶１個分（６人分）,きゃべつ,きゅうり,わかめ,にんじん,大葉,卵,砂糖・塩,油,かまあげちりめん,☆酢,☆砂糖,☆塩,☆レモン汁,＜春野菜の味噌汁＞,たまねぎ,じゃがいも,きぬさや,だし汁,味噌