大豆入り夏野菜カレー

材料

米,牛肉,じゃがいも,たまねぎ,にんじん,ピーマン,なす,かぼちゃ,ゆで大豆,りんご（おろし）,トマトジュース,★スキムミルク
（アレルギー：乳）,★カレールウ
（アレルギー：小麦・乳）,油,水

夏野菜おこのみ

材料

★小麦粉
（アレルギー：小麦）,★牛乳
（アレルギー：乳）,★卵
（アレルギー：卵）,じゃがいも,とうもろこし,オクラ,ズッキーニ,豚肉（薄切り）,★お好み焼きソース
（アレルギー：小麦）,青ねぎ

大豆のドライカレー

材料

米,たまねぎ,ピーマン,にんじん,トマト,にんにく,牛ひき肉,ゆで大豆,★カレールウ
（アレルギー：小麦・乳）,サラダ油,A★スープの素
（アレルギー：小麦・乳）,Aケチャップ,A★ウスターソース
（アレルギー：小麦）,A塩

すずしろごはん

材料

米,にんじん,大根,油揚げ,大根葉,米みそ,★味付けのり
（アレルギー：小麦・えび・かに）

ひじきの彩り混ぜ込みごはん

材料

米,鶏肉（もも・皮なし）,ひじき（乾燥）,干ししいたけ,にんじん,油揚げ,小松菜,A砂糖,A★しょうゆ
（アレルギー：小麦）,Aみりん,油

豆腐入りお好み焼き

材料

★小麦粉
（アレルギー：小麦）,★卵
（アレルギー：卵）,絹ごし豆腐,水,キャベツ,青ねぎ,★天かす
（アレルギー：小麦）,粉かつお,★お好み焼きソース
（アレルギー：小麦）

たこ飯

材料

米,茹でだこ,しょうが,めんつゆ,水,青ねぎ

お豆とトマトのヘルシーカレー

材料

米,こんにゃく米（マンナンヒカリ）,水,鶏ひき肉,たまねぎ,ミックスビーンズ（水煮・レトルト）,油,A しょうが（おろし）,A にんにく（刻み）,Ｂ顆粒コンソメ（チキン味）,Ｂ水,Ｂトマト缶詰（ダイスカット）,Ｂ砂糖,C オリーブ油,C 小麦粉,C カレー粉,塩,D こしょう（黒）　,D レモン果汁