鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き・華麗(カレー)なる野菜のかんたんミルフィーユ・野菜とベーコンのコンソメスープ

材料

<鶏ささみと野菜の味噌チーズ焼き>,鶏ささみ,塩・こしょう,小松菜,白菜,オリーブオイル,みそ,砂糖,水,ピザ用チーズ,<華麗(カレー)なる野菜のかんたんミルフィーユ>,きゃべつ,小松菜,白菜,☆マヨネーズ,☆カレー粉,☆コンソメ(固形),<野菜とベーコンのコンソメスープ>,ベーコン,たまねぎ,にんじん,小松菜(青い部分) ,にんにく(チューブ),オリーブオイル,水,コンソメ(固形) ,塩・こしょう,白飯

鮮魚のポワレプロヴァンス風・にんじんのポタージュ・季節の果物

材料

<鮮魚のポワレプロヴァンス風>,白身魚,塩,トマト,小松菜,にんにく,エリンギ,しめじ,バター,オリーブオイル,塩・こしょう,タイム(またはセルフィール),★手作りマヨネーズ,卵黄,サラダ油,☆塩,☆こしょう,☆マスタード,☆アップルビネガー, <にんじんのポタージュ>,にんじん,水,牛乳,バター,塩,季節の果物,白飯

天津風豆腐

材料

木綿豆腐,片栗粉、サラダ油,卵,カニ身,にんじん,たけのこ(ゆで),しめじ,しいたけ,えのきたけ,えだまめ(ゆで),三つ葉,だし汁,☆砂糖,☆しょうゆ,☆酢,片栗粉

鶏肉のソテー・おからで野菜たっぷりサラダ・グリーンピースのポタージュ

材料

<鶏肉のソテー>,鶏胸肉,塩こしょう,小麦粉,オリーブ油,☆パセリ,☆粒マスタード,☆オリーブ油,☆米酢,☆砂糖,☆塩こしょう,サニーレタス,トマト,<おからで野菜たっぷりサラダ>,おから,★酢,★みりん,★砂糖,★塩,白ごま,昆布茶,豆乳,きゅうり,きくらげ,にんじん,玉ねぎ,わかめ(乾燥),<グリーンピースのポタージュ>,グリーンピース(冷凍),玉ねぎ,水,チキンコンソメ,低脂肪牛乳,塩こしょう,コーヒーフレッシュ,<主食>,ご飯