大豆と野菜の天津焼き風

材料

卵,長ねぎ,にんじん,たけのこ(水煮),大豆(水煮),さやいんげん,生しいたけ,☆水,☆ 鶏がらスープの素,☆酢,☆しょうゆ,☆砂糖,☆こしょう,片栗粉,ごま油,サラダ油,サンチュ(またはサラダ菜・レタス)

ささみのポテトつつみ揚げ

材料

鶏ささみ,塩,こしょう,しょうゆ,小麦粉,卵,じゃがいも,サラダ油,りんご,砂糖,にんじん,ピーマン,水菜,☆マヨネーズ,☆ヨーグルト,☆たまねぎ(みじん切り),☆塩,☆こしょう,サラダ菜,ミニトマト,レモン(薄切り)