ヘルシーで野菜たっぷりピザ レシピ・作り方

ヘルシーで野菜いっぱいピザ

『食で育む 元気なひょうご“プラス1の食育実践”』(※)を目指して、ヒガシハリマ食堂から毎日の献立に役立つ「プラス1レシピ」をご紹介します。 (※平成29年3月に策定された「食育推進計画(第3次)」のキャッチフレーズ) …

青菜の和え物二種

ほうれん草和え物2種

①  ほうれん草はたっぷりのお湯をわかし、色よくゆで、水にとる。何回か水をかえて冷ます。 ②  根元をそろえ、手で握るように絞り水気をきる。3~4cm長さに切り、2つにわける。 なめ茸和え ③  ②の片方に、なめ茸茶漬け…

カラフルブレッド レシピ・作り方

カラフルブレッド

東播磨の旬の野菜を、丸ごとペーストにして練りこんだパン。ビタミンカラーが目を引きます。チーズを包んだり、お好きな具材を挟んだりして、アレンジを楽しみましょう! (材料) パン生地(1種類、4~5個分) 強力粉 100g …

ほうれん草とおからの餃子 レシピ・作り方

ほうれん草とおからの餃子

キャベツ・ほうれん草・白菜・ニラと、おからまで入った野菜たっぷりの餃子を、バラの形に包みました。いつもの餃子も、おしゃれにアレンジ! (材料:普通サイズの餃子の皮 30~40個分) A キャベツ 1/8玉 ほうれん草 1…